Recuperación de la adicción: Continuación de la asesoría
Verse con un consejero le ayudará a decidir cómo cambiar su estilo de vida. Tal vez sea una buena oportunidad para enfocarse en asuntos como el control de la rabia, habilidades para resolver problemas o aprendizaje de técnicas de reafirmación personal.
Sepa sus factores de riesgo de recaída
Los factores de riesgo son las tentaciones que le inducen a consumir sustancias de nuevo; pueden ser personas con quienes se reunía para hacerlo, o lugares, cosas o eventos que le despiertan el deseo de consumir. El estrés y ciertos sentimientos como la soledad, la ansiedad y la depresión también pueden contribuir a que usted tenga una recaída. Familiarizarse con sus factores de riesgo le permitirá hacer planes para evitarlos siempre que le sea posible. También podrá aprender a seguir adelante sin consumir sustancias.
¿Cuáles son sus factores de riesgo de recaída?
Anote las personas, lugares, eventos o sentimientos que podrían despertarle el deseo de consumir sustancias de nuevo:
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Una vez que usted admita que tiene un problema de abuso de sustancias, podrá recurrir a muchas fuentes de ayuda.
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Comuníquese con su programa de asistencia al empleado ("EAP") o departamento de recursos humanos.
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Busque en las páginas blancas de la guía telefónica la sucursal local de Alcoholics Anonymous, Cocaine Anonymous, Marijuana Anonymous o Narcotics Anonymous.
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Busque en las páginas amarillas de la guía telefónica: Alcoholism Information and Treatment Centers (Información y centros de tratamiento del alcoholismo) Drug Abuse and Addiction Information and Treatment Centers (Centros de tratamiento e información sobre abuso y adicción de drogas).
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Comuníquese con uno de estos grupos nacionales: National Council on Alcoholism and Drug Dependence 800-622-2255 National Drug and Alcohol Treatment Referral Service 800-662-4357
Date Last Reviewed:
7/9/2002
Date Last Modified:
7/9/2002